Top

Reinigingskuur Clean 9

De Clean 9 is een efficiënte reinigingskuur van negen dagen waarmee we ons lichaam als het ware gaan resetten. De reinigingskuur Clean 9 is overzichtelijk en goed vol te houden omdat je overdag ook groenten en fruit eet. Je houdt van dag tot dag bij wat je eet, drinkt en hoeveel je beweegt. Dit stappenplan zorgt ervoor dat de Clean 9 voor iedereen makkelijk te volgen is. Ik heb ook mijn eerste ervaring met de Clean 9 bijgehouden en beschreven.

Wat kun je in de 9 dagen verwachten?

  • andere kijk op jouw voedingspatroon
  • geen hongergevoel, dagelijks mag je groenten en fruit eten
  • je lichaam gaat starten met ontgiften vanaf dag 1
  • van futloos naar energiek
  • na 1,5 week minder kilo’s en centimeters

En ook nog…..

  • begeleiding en support van mij
  • ondersteuning via besloten Facebook groep
  • recepten in het Clean 9 begeleidingsboekje
  • + extra recepten voor het avondeten van mij voor de C9
  • + extra recepten voor groene smoothie shakes tijdens de C9

Waar gaan we op focussen?

Voeding 0
Beweging 0
Mindset 0
Start met de Clean 9

Een goede basis in slechts negen dagen

Het totale Clean 9 programma duurt negen dagen. Stap voor stap ga je aan de slag aan de hand van het voedingspakket, de dagplanner, tips en recepten. Je begint met je doelen op te schrijven in het bijbehorende boekje. Want door je doelen op te schrijven maak je ze concreet. Daarna ga je jezelf meten. Het is misschien niet het leukste onderdeel, maar wel verstandig: de weegschaal op. Meet ook je lichaamsmaten. Houd het wegen en meten vervolgens bij (om de paar dagen). Zo volg je de ontwikkelingen goed.

Clean 9 is niet bedoeld om jezelf uit te hongeren want je mag direct vanaf de start groenten en fruit eten. Een ‘snacklijst’ vindt je in het Clean 9 boekje. Dit is ook aan te raden want de voorgeschreven snacks zijn laag in calorieën en bevatten vitaminen, mineralen en vezels.

De Clean 9 is een ideale hulp bij opgeblazen gevoel, gevoelige darmen, moeizame ontlasting en futloosheid. Wil je na de 9 dagen door, dan stap je over op het fitprogramma F15.

q

Begeleiding

Op het internet vind je verschillende aanbieders. Maar de meeste zijn zonder begeleiding. Ik heb de kuur met begeleiding gedaan en dat is heel fijn omdat je vragen kunt stellen, zodat je zeker weet dat je goed bezig bent. Bestel je de kuur bij mij dan begeleid ik jou.

Wil jij ook starten met de reinigingskuur Clean 9?

Ervaringen van anderen

Ontzettend blij met het eindresultaat van de C9! 2 kilo en een aantal centimeter kwijt. Ik voel niet veel verschil qua energie maar ik hunker veel minder naar suiker dan hiervoor! Ik heb mijn twee belangrijkste doelen behaald: een kickstart voor een gezondere levensstijl en minder behoefte om te snoepen.

Sanne heeft me op een hele prettige manier begeleid. Ze is echt een ervaringsdeskundige en kwam met leuke tips om gezonder te leven. Ook na de kuur heeft ze me geholpen om mijn gezonde levensstijl door te zetten. Ik stond versteld van Sanne’s enorme betrokkenheid en persoonlijke aandacht. Echt een toppertje en ik ga deze kuur zeker vaker doen de komende jaren!

Anoniem

Sanne is een topper! Ik kon mijn eetgewoonte maar niet doorbreken. Ik ben met de c9 begonnen nu zo’n maandje geleden. En Sanne heeft me echt gesteund. Haar steun, informatie en coaching heeft mij echt geholpen. Als ik een dip had wist zij mij eruit te halen. Sanne liet mij inzien hoe belangrijk water drinken is. En wat suiker met je doet.

Nu na de C9 voel ik me een stuk beter. Ik gebruik geen suiker meer en heb bijna geen trek in zoetigheid. Ik eet veel meer groenten als voorheen en heb niet meer heel de dag honger. Daarnaast staan er op haar website echt super lekkere en makkelijke recepten.

Ik ben weer meer aan het bakken maar wel op een verantwoorde manier!

Daniëlle

Behalve dat ik FitFoodFab een inspirerend fenomeen vindt, is Sanne zélf regelmatig een enorme steun voor mij! Het lukte mij afgelopen voorjaar maar niet om mijn eetpatroon om te gooien en mezelf in te zetten voor een gezondere leefstijl. Sanne dacht dat de Clean 9 Detox iets voor mij was en daar had ze gelijk in! Tijdens de detox was Sanne ook mijn coach en dat deed ze goed, zeg! Ze wist precies op de goede momenten contact met mij te maken waardoor ik me erg gezien en gesteund voelde en dat is heel fijn vooral tijdens zo’n eerste detox.

Sanne is behalve attent en zorgzaam ook heel deskundig in de adviezen die ze geeft. Kortom: zoek je een coach bij verandering van je eet- of leefpatroon? Sanne is hiervoor de perfecte persoon!

Stefanie

De kracht van Aloë Vera

Het verschil met andere reinigingskuren is de pure Aloë Vera gel. De Aloë Vera gel stimuleert de spijsvertering en bevat tevens veel vitamines en mineralen. Met de bijbehorende supplementen krijg je alle benodigde vitamines en mineralen binnen en daardoor ga je je energieker en vitaler voelen. Maar je gaat ook merken dat je je hongergevoelens beter kunt beheersen.

Wil jij ook starten met de reinigingskuur Clean 9?