fbpx
Top

Coachingstrajecten

Investeer in jezelf, je gezondheid en goede hormoonbalans

Hormonen spelen een grote rol in je gezondheid, gewicht en mindset. Het is daarom belangrijk om te begrijpen wat er mis kan gaan met onze hormonen en hoe je ze in balans kunt houden. Om af te vallen of van bepaalde klachten af te komen, gaat het niet om een hongerdieet of een strak voedingsplan waarbij je calorieën telt, maar om een blijvende verandering in je levensstijl. En daar help ik je graag bij!

Ik weet als geen ander hoe het voelt om (veel) extra kilo’s mee te sjouwen, vervelende klachten te hebben en vooral ook hoe het is om niet in balans te zijn, zowel fysiek als geestelijk. Het niet blij zijn met jezelf of zelfs ongelukkig worden van je eigen spiegelbeeld. Daarentegen weet ik nu ook hoe het voelt als je wél in balans bent en een gewenst gewicht hebt bereikt. Een mooie bijkomstigheid van een gezonde levensstijl is dat je er zoveel energie van krijgt. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.

De punten waarop ik mij richt zijn voornamelijk op het gebied van:

q
Voeding

q
Beweging

q
Stressbeperking

Laat mij je helpen

Ik ben er voor je om je te helpen met een gezondere levensstijl. Om hormonaal weer in balans te komen, door een gezondere leefstijl maar ook als je bent vastgelopen in je zoektocht naar gezondheid. Ervaar jij lichamelijke of mentale klachten zoals:

  • Hoofdpijn
  • Overgewicht
  • Darmklachten
  • PCOS-klachten
  • Vermoeidheid
  • Overgangsklachten
  • Huidklachten; acne, eczeem, etc
  • Stemmingswisselingen
  • Eetbuien of trek in zoet
  • Slecht slapen

Wil je ook persoonlijk begeleid worden?

Coachingstrajecten

Afhankelijk van je persoonlijke situatie en je doel(en) kun je kiezen uit drie verschillende trajecten. Je kunt al flinke stappen zetten met het basistraject. Wil je meer begeleiding? en Dan kies je voor het Plus of VIP traject. De prijzen zijn inclusief BTW.

  • VIP

  • €846

    (of 6 x € 143,50)
      • 6 maanden intensieve 1-op-1 coaching
      • Uitgebreid intakegesprek
      • Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
      • 6 individuele coachgesprekken
      • 2 korte telefonische consults
      • Persoonlijke werkmap
      • Mogelijkheid om tussendoor via de e-mail of whatsapp vragen te stellen
      • Exclusief toegang tot de besloten Facebookgroep waarin je vragen kunt stellen en je elkaar kunt motiveren en (onder-)steunen
      • BONUS: Inspiratie- en notitieboekje Vertellis Chapters
      • BONUS: Supermarktsafari

      Betaling ook mogelijk in 6 x € 143,50

  • Plus

  • €489

    (of 3 x € 165,50)
    • 3 maanden intensieve 1-op-1 coaching
    • Uitgebreid intakegesprek
    • Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
    • 3 individuele coachgesprekken
    • 1 kort telefonisch consult
    • Persoonlijke werkmap
    • Mogelijkheid om tussendoor via de e-mail of whatsapp vragen te stellen
    • Exclusief toegang tot de besloten Facebookgroep waarin je vragen kunt stellen en je elkaar kunt motiveren en (onder-)steunen
    • BONUS: Inspiratie- en notitieboekje Vertellis Chapters

    Betaling ook mogelijk in 3 x € 165,50

  • Basis

  • €253

    (of 2 x € 129)
    • 6 weken intensieve 1-op-1 coaching
    • Uitgebreid intakegesprek
    • Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
    • 1 individueel coachgesprek
    • Persoonlijke werkmap
    • Mogelijkheid om tussendoor via de e-mail of whatsapp vragen te stellen
    • Exclusief toegang tot de besloten Facebookgroep waarin je vragen kunt stellen en je elkaar kunt motiveren en (onder-)steunen

    Betaling ook mogelijk in 2 x € 129,-

Heb je nog vragen?

Je kunt ook vrijblijvend een afspraak maken voor een kort kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken we naar waar je nu staat, waar je graag naartoe wilt en welke begeleiding daar het beste bij past. Het kennismakingsgesprek kan ook telefonisch.

Ervaringen van anderen

Bedankt Sanne voor het afgelopen traject, ik vond het een fijne ervaring. Je hebt me in laten zien wat ik kan veranderen, niet alleen met betrekking tot mijn eetpatroon maar ook met betrekking tot stressbeperking. Wat ik erg fijn vond, is dat je alles zo duidelijk uitlegde. Nu ik weet hoe mijn hormoonhuishouding werkt en hoe deze ontregeld is, kan ik beter aan de slag en heb ik nog meer motivatie om een suikervrij eetpatroon vol te houden. Dank daarvoor! Ik heb ook je tip opgevolgd om te gaan schrijven over alle gebeurtenissen van het afgelopen jaar en heb besloten dit online te gaan doen. Vanuit daar link ik ook een paar keer naar jouw site, dus dat geeft wel aan hoe fijn ik jouw begeleiding vond.

Maaike

Na een langere periode van onder druk staan begon ik me fysiek en mentaal steeds slechter te voelen.  Ik worstelde me vaak misselijk, moe en duizelig de dagen door. Sanne is een collega van me en zag het gebeuren. Ze bood haar kennis en hulp aan.  Een vragenlijst, voedingsdagboek en intakegesprek volgde. Sanne gaf me inzicht in de disbalans die was ontstaan in mijn hormonen. Met wat simpele aanpassingen in mijn leven (zoals meer vetten eten en meer naar buiten) heb ik die hormonen beter in balans gekregen en voel ik me veel energieker.
Wat ik echt heel fijn vind aan Sanne is haar inlevingsvermogen. Ze luistert echt naar mensen. Ze voelt mee. Ze ziet je. Elk coachingstraject is maatwerk. Bij mij was het kort, bondig en praktisch. Wat op dat moment voor mij heel passend was.

Jantien

Ik had al veel gelezen over hormonen, maar hoe het nu precies zat met voeding, hormoonhuishouding en stress… geen idee! Sanne vertelde over haar opleiding en ze wist direct een paar snaren te raken. Ik werd nieuwsgierig en heb een afspraak met Sanne gemaakt. Daar ben ik tot op de dag van vandaag nog zó gelukkig mee! Zij heeft mij meegenomen in haar behandeltraject. Ze heeft me eerst “uitgeplozen”, om vervolgens te vertellen waarom de zaken zijn zoals ze zijn en daarna een passend advies gegeven. Zowel op het gebied van voeding als mentaal. Ik ben bevrijd, ik heb weinig spanning meer, mijn hoofdpijn is voor 90% verdwenen en ik voel me enorm energiek! Ontzettend bedankt voor alle eyeopeners Sanne, ik ben zo blij dat je op mijn pad bent gekomen!

Anoniem

Ga aan de slag

Hormonen spelen een belangrijke rol waar het gaat om afvallen, fit en energiek zijn en jong blijven. Een verstoorde hormoonbalans kan met voeding, beweging, stressbeperking en coaching weer in balans gebracht worden.

Maak een afspraak