energiek voelen?
dat past bij jouw lichaam, leefstijl en doel
Investeer in jezelf, je gezondheid en goede hormoonbalans
Hormonen spelen een grote rol in je gezondheid, gewicht en mindset. Het is daarom belangrijk om te begrijpen wat er mis kan gaan met onze hormonen en hoe je ze in balans kunt houden. Om af te vallen of van bepaalde klachten af te komen, gaat het niet om een hongerdieet of een strak voedingsplan waarbij je calorieën telt, maar om een blijvende verandering in je levensstijl. En daar help ik je graag bij!
Ik weet als geen ander hoe het voelt om (veel) extra kilo’s mee te sjouwen, vervelende klachten te hebben en vooral ook hoe het is om niet in balans te zijn, zowel fysiek als geestelijk. Het niet blij zijn met jezelf of zelfs ongelukkig worden van je eigen spiegelbeeld. Daarentegen weet ik nu ook hoe het voelt als je wél in balans bent en een gewenst gewicht hebt bereikt. Een mooie bijkomstigheid van een gezonde levensstijl is dat je er zoveel energie van krijgt. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.
De punten waarop ik mij richt in de coachingstrajecten zijn voornamelijk op het gebied van:
Voeding
Beweging
Stressbeperking
Laat mij je helpen
Ik ben er voor je om je te helpen met een gezondere levensstijl. Om hormonaal weer in balans te komen, door een gezondere leefstijl maar ook als je bent vastgelopen in je zoektocht naar gezondheid. Ervaar jij lichamelijke of mentale klachten zoals:
- Hoofdpijn
- Overgewicht
- Darmklachten
- PCOS-klachten
- Vermoeidheid
- Endometriose
- Overgangsklachten
- Huidklachten; acne, eczeem, etc
- Stemmingswisselingen
- Eetbuien of trek in zoet
- Slecht slapen
- Fibromyalgie
Wil je ook persoonlijk begeleid worden?
Coachingstrajecten
Afhankelijk van je persoonlijke situatie en je doel(en) kun je kiezen uit verschillende trajecten. Krijg inzicht in je gezondheid door de EMB Bloedtest. Met het persoonlijke advies kun je zelf aan de slag of je kunt kiezen voor het EMB bloedtest traject waarin we na 4-6 in het vervolgconsult bespreken hoe het gaat, waar je tegen aan loopt en wat je kunt doen om de stijgende lijn naar een betere gezondheid vol te houden. Wil je echt je leefpatroon aanpassen en een goede fundering leggen? Kies dan voor het coachingstraject van 3 maanden. Je leert controle te nemen over je gezondheid, over jouw leven en jouw lijf. De prijzen zijn inclusief BTW.
-
Coachingstraject 3 maanden
-
€667
(of 3 x € 225) -
- 3 maanden intensieve 1-op-1 coaching
- Uitgebreid intakegesprek met EMB Bloedtest (voor een nóg gerichter persoonlijk advies)
- Hormonale anamnese
- Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
- Uitgebreid advies- en startgesprek
- 3 individuele coachgesprekken (om de drie weken)
- Telefonische contactmomenten
- Een coach die voor je klaar staat!
- Persoonlijke werkmap
- Altijd ruimte voor vragen, updates en dosis motivatie!
Betaling ook mogelijk in 3 x € 225
-
Coachingstraject 6 weken
-
€435
(of 2 x € 220) -
- 6 weken intensieve 1-op-1 coaching
- Uitgebreid intakegesprek met EMB Bloedtest (voor een nóg gerichter persoonlijk advies)
- Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
- Uitgebreid advies- en startgesprek
- 1 individueel coachgesprek (na drie/vier weken)
- Een coach die voor je klaar staat!
- Altijd ruimte voor vragen, updates en dosis motivatie!
Betaling ook mogelijk in 2 x € 220
-
EMB Bloedtest traject
-
€254
Intake, advies & consult -
- Intakegesprek met EMB Bloedtest (voor een nóg gerichter persoonlijk advies)
- Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
- Adviesgesprek
- Vervolg consult na 4-6 weken (45 min)
(kan ook online of telefonisch)
Betaling ook mogelijk in 2 x 129
-
EMB Bloedtest (basic)
-
€189
Intake & Advies -
- Intakegesprek met EMB Bloedtest (voor een nóg gerichter persoonlijk advies)
- Persoonlijk voedings- en leefstijladvies
- Adviesgesprek
-
Voeding- en leefstijladvies
-
€94
eenmalig -
- Uitgebreid intakegesprek van 1,5 uur.
- We nemen het intake formulier door, we bespreken je persoonlijke situatie en je eetdagboek.
- Je krijgt de gelegenheid om al je vragen te stellen.
- Je krijgt tijdens het gesprek direct praktische tips en adviezen.(Gesprek kan in mijn praktijk of online)
Heb je nog vragen?
Je kunt ook vrijblijvend een afspraak maken voor een kort kennismakingsgesprek. In dit gesprek kijken we naar waar je nu staat, waar je graag naartoe wilt en welke begeleiding daar het beste bij past. Het kennismakingsgesprek kan ook telefonisch.
Ervaringen van anderen
Mijn ervaring met Sanne van FitFoodFab is lifechanging te noemen. Waar ik alle dieten wel eens heb geprobeerd was het mij tot nu toe nog niet gelukt om het een levensstijl te maken. Mijn nieuwe manier van eten en bewegen draait om meer energie hebben, mij fitter voelen, rust in mijn hoofd krijgen en ontspannen. En wat blijkt, dan volgen de kilo’s vanzelf. Door mijn focus te verleggen is het een levenstijl geworden die makkelijk vol te houden is. Sanne heeft mij hier op een prettige, duidelijke en bovenal lieve manier in gecoacht. Veel dank!
Sanne
Bedankt Sanne voor het afgelopen traject, ik vond het een fijne ervaring. Je hebt me in laten zien wat ik kan veranderen, niet alleen met betrekking tot mijn eetpatroon maar ook met betrekking tot stressbeperking. Wat ik erg fijn vond, is dat je alles zo duidelijk uitlegde. Nu ik weet hoe mijn hormoonhuishouding werkt en hoe deze ontregeld is, kan ik beter aan de slag en heb ik nog meer motivatie om een suikervrij eetpatroon vol te houden. Dank daarvoor! Ik heb ook je tip opgevolgd om te gaan schrijven over alle gebeurtenissen van het afgelopen jaar en heb besloten dit online te gaan doen. Vanuit daar link ik ook een paar keer naar jouw site, dus dat geeft wel aan hoe fijn ik jouw begeleiding vond.
Maaike
Ik had al veel gelezen over hormonen, maar hoe het nu precies zat met voeding, hormoonhuishouding en stress… geen idee! Sanne vertelde over haar opleiding en ze wist direct een paar snaren te raken. Ik werd nieuwsgierig en heb een afspraak met Sanne gemaakt. Daar ben ik tot op de dag van vandaag nog zó gelukkig mee! Zij heeft mij meegenomen in haar behandeltraject. Ze heeft me eerst “uitgeplozen”, om vervolgens te vertellen waarom de zaken zijn zoals ze zijn en daarna een passend advies gegeven. Zowel op het gebied van voeding als mentaal. Ik ben bevrijd, ik heb weinig spanning meer, mijn hoofdpijn is voor 90% verdwenen en ik voel me enorm energiek! Ontzettend bedankt voor alle eyeopeners Sanne, ik ben zo blij dat je op mijn pad bent gekomen!
Anoniem
Ga aan de slag
Hormonen spelen een belangrijke rol waar het gaat om afvallen, fit en energiek zijn en jong blijven. Heb je dus last van gezondheidsklachten maar heb je nog geen oplossing gevonden, dan kan het interessant zijn om vanuit de orthomoleculaire gezondheid op zoek te gaan naar antwoorden! Wellicht heeft de reguliere zorg geen antwoord, of wordt het probleem niet oplost maar alleen de klachten verlicht. Kortom, wil je verder kijken en je lichaam écht ondersteunen, laten we dan samen op onderzoek uit gaan in een van mijn coachingstrajecten. Een verstoorde hormoonbalans kan met voeding, beweging, stressbeperking en coaching weer in balans gebracht worden.