Als we social media en dergelijke moeten geloven dan is iedereen flink aan het detoxen. Het lijkt wel een modewoord. Ik zie en lees dat mensen één dag gaan detoxen tot een...
Alhoewel het wordt 'detox' eigenlijk niet in ieders woordenboek past (want raakt je lichaam dan niet juist uit balans?), zijn er wel zeker dagen waarop je lijf toe is aan een extra zetje....
Dat suiker invloed heeft op je fitheid heb je misschien al gemerkt. Maar wist je dat gluten ook van invloed kunnen zijn?
Fit zonder gluten?
We horen er steeds meer over: supermarkten spelen er...
Gezonde en evenwichtige voeding kan onze hormoonspiegels en gerelateerde symptomen ook verbeteren. Maar welke voeding kan een positief effect op onze hormonen hebben? Ik heb er hieronder een aantal op een rijtje gezet.
Welke...
Bij eiwitten denken we vaak aan vlees, vis, eieren en melkproducten. Ook eiwitpoeder wordt tegenwoordig veel gebruikt. Eiwitten zijn bouwstoffen voor ons lichaam en geven ons energie. Wat velen niet weten is...
Een gezond tussendoortje is niet zomaar even wat pakken en opeten. De hoeveelheid is belangrijk en natuurlijk dat ook een tussendoortje de nodige voedingsstoffen moet bevatten.
Hierbij richtlijnen bij het kiezen en eten van...
Als ik op mijn werk of op een feestje iets eet, krijg ik vaak de vraag of ik dat wel mag eten :) En natuurlijk al helemaal als het iets ongezonds is....
Iedereen heeft wel eens een dipje of vermoeidheid na het eten. Maar mensen met insulineresistentie ervaren dit in veel sterkere mate. Alles wat we eten, van groente tot pasta, heeft invloed op...