Het ‘moeten’ proberen los te laten
Ik heb soms van die periodes dat het maar niet lijkt te gaan zoals ik wil. Wat ik wil eten hebben ze niet in de supermarkt, de rij bij de kassa gaat...
Blog
Summer Shape Challenge
We hebben al van de eerste zonnestralen mogen genieten en dat betekent dat de zomer er aan komt. Voor velen betekent dat dat de winterkilo's er het liefst zo snel mogelijk weer...
Waarom een half uur wandelen per dag goed voor je is?
Ik probeer tijdens mijn werk ook in beweging te blijven door naar een collega of printer te wandelen en de trap te nemen in plaats van de lift. Maar heb je een zittend...
Voordelen van magnesium en waar zit het in?
Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaam: magnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de vonk van het leven’ genoemd wordt, wordt vaak over het...
Sweet dreams, tips om beter te slapen
Goed slapen is niet alleen maar fijn, maar is ook belangrijk voor een gezond, ontspannen en gelukkig leven. Als je slaapt worden er allerlei herstelprocessen gestart in je lichaam. Onder andere je spijsvertering,...