Ik heb soms van die periodes dat het maar niet lijkt te gaan zoals ik wil. Wat ik wil eten hebben ze niet in de supermarkt, de rij bij de kassa gaat...
Als ik op mijn werk of op een feestje iets eet, krijg ik vaak de vraag of ik dat wel mag eten :) En natuurlijk al helemaal als het iets ongezonds is....
Iedereen heeft wel eens een dipje of vermoeidheid na het eten. Maar mensen met insulineresistentie ervaren dit in veel sterkere mate. Alles wat we eten, van groente tot pasta, heeft invloed op...
Wil je of ben je begonnen met het stoppen van (geraffineerde) suikers? Dan kan ik je vertellen dat je vast te maken krijgt met één van de meest voorkomende valkuilen van suikervrij...
We hebben al van de eerste zonnestralen mogen genieten en dat betekent dat de zomer er aan komt. Voor velen betekent dat dat de winterkilo's er het liefst zo snel mogelijk weer...
Ik probeer tijdens mijn werk ook in beweging te blijven door naar een collega of printer te wandelen en de trap te nemen in plaats van de lift. Maar heb je een zittend...
Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaam: magnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de vonk van het leven’ genoemd wordt, wordt vaak over het...
Goed slapen is niet alleen maar fijn, maar is ook belangrijk voor een gezond, ontspannen en gelukkig leven. Als je slaapt worden er allerlei herstelprocessen gestart in je lichaam. Onder andere je spijsvertering,...
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt.Ja, natuurlijk!NeeMeer lezen