Geen mens is hetzelfde en dat is maar goed ook :) Daarom hebben we ook allemaal verschillende slaappatronen en -gewoontes. Ik ken mensen die leggen hun hoofd op het kussen en ze...
Ik heb een keer ergens gelezen dat we een derde van ons leven in bed liggen. Dit klinkt heel logisch omdat we van de 24 uur in een dag maar liefst 8 uur...
Whoehoe, ik ben JARIG! Tijd voor een feestje en wat extra rimpels ;) Op mijn dertigste heb ik mijzelf beloofd dat ik wat minder zou rennen en vliegen en ook wat meer...
Ik probeer met een gezond en gevarieerd voedingspatroon zoveel mogelijk vitamine en mineralen binnen te krijgen. Maar in bepaalde periodes, zoals in de herfst en winter of tijdens drukke periodes dan kan...
Een gezonde levensstijl volhouden blijft een uitdaging. Op school of op je werk wil je niet de verkeerde keuzes maken dus sta je in het weekend of de avond ervoor te 'mealpreppen'...
Het klinkt altijd maar zo makkelijk.. We moeten meer bewegen en nu gaan we het écht doen! Want… zitten is het nieuwe roken! Oké, dat willen we heus wel, maar hoe dan?
Eerder...
Wie mij persoonlijk kent, weet dat ik altijd goed voorbereidt op pad ga. Ik heb altijd bakjes en trommels bij me met snacks en bijvoorbeeld een lunch. Dit past niet altijd in...