Niet meer jezelf?
Vanaf je 35e verandert er veel in je lijf én in jouw hele systeem. Je energie, stemming en lichaam reageren anders op stress, voeding, relaties en alles wat jij dagelijks draagt. Krijg weer grip op je hormonen, gezondheid en jezelf.
Leer de regie te pakken over je gezondheid, over jouw leven en jouw lijf.
Zeg eens eerlijk...
Hoe vaak heb je het plan gehad om beter voor jezelf te gaan zorgen? Je doet zó je best om alles draaiende te houden. Maar ondertussen voelt je lichaam anders dan vroeger.
Je energie is sneller op. Je hoofd staat vaker 'aan' en je merkt dat stress, voeding en prikkels meer invloed hebben op hoe jij je voelt.
Herken jij je in een of meerdere van deze dingen?
- Je wordt moe wakker, ook na een lange nacht slapen;
- Je kan ’s avonds je ogen niet open houden, maar in slaap vallen lukt niet of je ligt om 03:00 uur weer klaar wakker in bed;
- Je raakt sneller geïrriteerd, emotioneel of overprikkeld;
- Je staat constant AAN en hebt het gevoel dat er altijd tijd tekort is;
- Je buik en lichaam reageren anders dan vroeger;
- Je hebt vaker cravings en kunt daar moeilijk mee stoppen;
- Je vetopslag zit ineens op een andere plek (buik);
- Je hebt diëten al eens geprobeerd, zonder blijvend resultaat;
- Je hoofd voelt voller en minder scherp dan vroeger;
- Je hebt minder energie, terwijl je juist zoveel te doen hebt;
- Je kunt die vicieuze cirkel maar niet doorbreken en je valt steeds maar terug in oude patronen.
Herkenbaar?
Het is heel normaal dat je in deze fase gaat zoeken.
- Waarom reageert mijn lichaam ineens zo anders?
- Waarom werkt wat vroeger hielp nu niet meer?
- Waarom ben ik sneller moe, overprikkeld of uit balans?
Veel vrouwen denken dat ze zich gewoon beter moeten ontspannen, gezonder moeten eten of beter hun best moeten doen.
Maar vanaf je 35e verandert er veel in je lijf én in jouw hele systeem. Je lichaam vraagt niet om harder werken, maar om een andere aanpak dan vroeger.
Ik help je om weer grip te krijgen op je hormonen, energie en gezondheid. Met aandacht voor voeding, stress, patronen en alles wat jij dagelijks met je meedraagt. Niet door harder je best te doen, maar door beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
“Als we allemaal maar één leven hebben…
waar wacht je dan op?”
Laat hormonen vóór je werken en niet tegen je
Vanaf je 35e verandert er veel in je lichaam. Hormonen gaan meer schommelen en daardoor reageer je anders op stress, voeding, slaap en prikkels. Klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, buikklachten, migraine, PMS, overgangsklachten of een kort lontje ontstaan niet zomaar. Je lichaam probeert je iets te vertellen. Ik help je om weer grip te krijgen op je hormonen, energie en gezondheid. Zodat je lichaam niet langer voelt als een strijd, maar als iets waar je weer mee leert samenwerken.
Maak je
keuze
EMB bloedtest
Heb je (vage) gezondheidsklachten?
Dat kan gebeuren, dat hebben we allemaal wel eens! Maar wat als deze dag overgaat in dagen, weken, maanden of zelfs jaren? Dan is er meer aan de hand en dan biedt de EMB bloedtest uitkomst!
Online cursus
Wil jij je lichaam ondersteunen met stappen die in deze fase echt het verschil maken?
Van voeding, slaap en hormonen tot stress, patronen en alles wat jouw lichaam onbewust met zich meedraagt.
Geen ingewikkelde regels of strikte schema’s, maar praktische oefeningen, visualisaties en werkbladen die je helpen om je lichaam beter te begrijpen.
(Systemische) Coaching
Heb je het gevoel de regie over je leven kwijt te zijn of heb je moeite om keuzes te maken en voor jezelf te kiezen?
Loop je iedere keer tegen hetzelfde aan? Laat mij die liefdevolle spiegel voor je zijn en je tools te geven om weer keuzes te maken die bij jou passen.
Hey, ik ben Sanne
Orthomoleculair hormoonspecialist en systemisch coach
Dit mag je direct weer vergeten, want het enige wat belangrijk is, is dat ik jou op weg kan helpen naar een betere gezondheid, zowel fysiek, mentaal en emotioneel! Ga je samen met mij werken dan ben ik jouw liefdevolle spiegel & soms een vriendelijke schop onder je kont.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is en voelt om een verstoorde hormoonbalans te hebben, maar ook hoe het is om het lichaam weer in balans te krijgen. Door verschillende opleidingen en cursussen heb ik, naast de ervaring, ook de kennis om jou te coachen. Door middel van voeding, beweging, stressbeperking en coaching krijgen we ook jouw hormonen weer in balans. Samen passen we stap voor stap je levensstijl aan. We gaan ook aan de slag met oude gewoontes en patronen waar je vanaf wilt om plaats te maken voor nieuwe, zodat je weer keuzes gaat maken die bij je passen en je lekker in je vel komt te zitten.
Ervaringen van anderen
Laatste blogs & recepten
Wat kun je doen tegen brain fog in de (peri)menopauze?
Stel je voor dat je midden in een gesprek zit en ineens niet meer weet wat je wilde zeggen. Of
Waarom je slechter slaapt in de perimenopauze
Ooohhh echt… die nachten. Lig je heerlijk in je bed, want je bent moe dus een nachtje goed slapen kan je
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt?
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Die kritische stem die zegt dat je niet
Wat kun je doen tegen brain fog in de (peri)menopauze?
Stel je voor dat je midden in een gesprek zit en ineens niet meer weet wat je wilde zeggen. Of
Waarom je slechter slaapt in de perimenopauze
Ooohhh echt… die nachten. Lig je heerlijk in je bed, want je bent moe dus een nachtje goed slapen kan je
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt?
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Die kritische stem die zegt dat je niet
Rabarber compote met aardbeien (en dadels)
Een recept voor natuurlijk gezoete rabarber aardbeien compote. Deze rabarber compote is een heerlijke toevoeging aan een dessert of bakje yoghurt.
